今回は、お腹の浮き輪を撃退!「本を使った腹筋」をご紹介します。 本の内容を頭に入れたあとは、腹筋に使いましょう。 「1日1動画チャレンジ」も残り3日。6月17日には最終回の撮影を行いました!お楽しみに!