訓子府町健康増進計画に基づき、食生活・運動・こころの健康などの分野から健康づくりを進める取り組みとして、毎年11月を「健康月間」としてさまざまなイベントを実施しています。
総合福祉センターうららでは、健康に関する展示や健康チェックも行っていますので、ご自由にお立ち寄りください。
ぜひこの機会に健康に関心を持ち、何か一つでもできることから取り組んでみませんか。皆さまの参加をお待ちしています。
こちら（Googleフォーム）からも申し込みできます！
月間チャレンジ事業「aruku&ねっぷウォーク」エントリー受付中！
訓子府町の健康課題として、男女ともに年々肥満の割合が増加しており、特に運動習慣がない方の割合は、北海道の平均の回答と比べても高い状況となっています。働き盛り世代では、「忙しくて運動する時間がない」との声もあります。また、全国の歩数の平均値は男性で6,465歩、女性で5,820歩であり、この10年間で男女ともに減少している傾向があります。
ウォーキングの効果は肥満予防、高血圧などの生活習慣病予防、心肺機能の向上、心のリフレッシュ等、多岐にわたります。
今年度、健康月間では「歩く×ゲーム」で手軽に楽しめる【aruku&（アルクト）】アプリを使ったウォーキングチャレンジを行います。これをきっかけに、まずは1ヶ月間、ウォーキング習慣を身につけてみませんか？スマートフォンがあればどなたでも参加できます！
エントリー方法は以下のチラシをご覧ください。（エントリーは10月から可能ですが、訓子府町のランキング集計期間は11/1～30となります）
★アプリのインストールはこちらから★
骨密度検査
骨密度は、20歳をピークに少しずつ低下していきます。まずは、ご自身の骨密度を知ることが骨粗しょう症予防につながります。
足のかかとを超音波で簡単に測定します。20歳以上の方であればどなたでも受けることができます。
※事前予約が必要です。ご希望の時間（①～④）を予約時に伝えてください。
※骨粗しょう症で既に治療されている方は、病院での検査をお勧めしています。
日時：令和6年11月12日（火）①8:30～9:00 ②9:00～9:30 ③12:30～13:00 ④13:00～13:30
場所：総合福祉センター
簡易血液検査
指先で採取した血液を専用の機械で分析すると、結果がその場で出ます。（5～6分）
血糖値やコレステロール値が高めの方、気になる方はこの機会に検査してみませんか。
※事前予約が必要です。ご予約の際に希望日時をお知らせください。
※糖尿病や脂質異常症で定期的に治療されている方は検査の対象外となります。
その他健康月間事業についてもお申込みをお待ちしております！
①「健康ごはん食堂」 日時：11/6(水) 11:30～13:00 場所：公民館農事研修室
② 「地域のいいね発表会」 日時：11/21(木) 10:00～12:00 場所：公民館多目的ホール
③「シニアのためのこころと身体の健康～肩こり・腰痛予防セミナー」 日時：11/26(火) 10:00～11:30 場所：公民館講堂
④「部田先生のひざこし相談室」 日時：11/28(木) 13:00～16:00（1人30分） 場所：総合福祉センター健康増進室
★11/9(土) 山口達也さん健康講演会についてはこちら★
お申し込みは福祉保健課健康増進係まで（TEL：47-5555）
こちら（Googleフォーム）からも申し込みできます！
